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我覺得生完小孩後 有變得比較愛吃甜食耶 妳們會嗎? 好像是需要點療癒感 但又不想有罪惡感 所以太甜膩的我還是敬而遠之 畢竟產後瘦身之路已經看不到盡頭 馬可先生的蛋糕一直是我非常喜歡的 我的第一個母親節蛋糕 193的第一個父親節蛋糕 都是選馬可的 每次都讓我們印象深刻 這次馬可先生服務大升級 開啟全新網購平台「馬可健康購」 由馬可先生的專任營養師專業把關 推出許多網路限定款與嚴選上架商品 讓購買更方便了 我這次吃的#厚奶燕麥蛋糕捲 是門市買不到 網路限定的口味 有原味厚奶、巧克力厚奶、芝麻厚奶三款 減糖減油製作 是一款輕負擔的甜點 超適合此刻想要體重控制 但又急需甜點療癒的新手媽媽 #原味厚奶 是最經典熱銷的團購美食 用濃豆漿和燕麥雜糧製作的柔軟燕麥蛋糕體 綿密輕柔微甜不膩 搭配濃厚豆香和奶香的捲心醬 吃起來就是日常的幸福 是必吃不會無聊的濃郁奶香原味 #巧克力 三款中我最先吃的就是巧克力 哈哈 覺得是最療癒的 也難怪是團購大家最常指定的口味 它使用的是55%的比利時巧克力 甜度大概是6分左右(滿分10分)恰到剛好 苦甜巧克力味搭上奶香濃郁捲心 療癒但不膩 #芝麻 是我最喜歡的 蛋糕體的芝麻香氣很濃郁 是使用整顆黑芝麻低溫研磨 保留完整營養與風味 而且芝麻粉加入蛋糕體的質地很細緻 食用時不會有卡喉感 這點很加分啊 甜度大概是4分(滿分10分) 我公婆吃完三款也是最愛芝麻 是很受長輩歡迎的口味 我覺得這個蛋糕捲最特別的是 #口感 蛋糕體吃起來非常綿密 微微濕潤 但不會濕黏軟軟的 不同一般常見的口感是鬆鬆像海綿蛋糕那樣 它吃起來是密度很高 紮實但又很細緻的 [...]
有了雙寶後 在家的時間變多了 對家庭的感受更深 看房時的考量 也和以前只有兩個人很不同 考慮的更多 要看得更遠 為的是給孩子一個舒適長大的環境 所以建案區域的 1.發展性 2.交通便利性 3.學區 4.醫療資源 會是家庭考慮的重點 這天和193來到北投的國泰雍萃建案參觀 是地上26層、地下4層 基地超過千坪 在台北市很少見的建案 其實我和這區算是有緣 大學我讀銘傳 就在士林北投區走跳 算是熟悉的地方 對這邊的印象是擁有美食熱鬧夜市 又富有人文古蹟的區域 有士林官邸 北投圖書館 上陽明山賞花 泡湯 天母逛街 都是以前大學出遊的行程 #綠金矽谷 但這次來到士林北投區 覺得有種2.0的感覺 在劍潭站旁的球型臺北表演藝術中心啟用了 多了些大樓 很多建案也正在蓋 未來還有仁寶電腦 、新光人壽、中鼎集團第二總部大樓 等各大企業集團進駐 就可以看出這區域的發展潛力 因為北投士林科學園區 將是接棒內科、南軟的綠金矽谷 是北市最後一塊燙金版塊 而且是以「智慧健康產業」為主軸發展 是非常適合就業和居住的新興區域 #醫療資源 國泰雍萃周邊 有榮總、新光、振興等五間大型醫院 成家有孩子後 上有老 下有小 住家附近能有豐富的醫療資源 覺得真的很重要 #交通便捷 身為台北人 覺得捷運公車真的太方便了 我以前都是搭紅線到劍潭站上下課 國泰雍萃 離紅線明德站550公尺、芝山站700公尺 距離近 [...]
第一次揹著kikilala出門 頗有感觸 因為這是他們出生後 再次緊密的黏在我的身上 想當初他們還在我的肚子裡時 兩隻才6公斤多 現在黏在我身上時 一個就已經7公斤了 所以一個就黏去193身上 讓新手爸爸也體會到 挺著寶寶的感覺 我們使用的揹帶 是來自瑞典的品牌Najell 193用的茶杏色這款 是Original V2 高顏值又兼具功能性 讓愛美的193成為時尚爸爸 他很開心走路有風 Najell Original V2厲害地方整理給大家 🔺獨家專利腰凳式磁扣設計 最大亮點 也是我們最愛的地方 就是這磁扣設計 一秒扣上 一人就可以輕鬆穿戴 揹帶像是穿圍裙一樣 從頭套上去 寶寶放進來 磁扣一秒就吸上 拆裝非常方便 🔺成長型揹帶 Original V2是五合一揹法 有附可拆式腰凳 寶寶6個月以上 就可以坐在腰凳上 讓爸媽更省力 揹帶可以從新生兒 一直使用到3歲以上 可承受15公斤 🔺寬腰帶、腰包、護頸墊 寬腰帶提供足夠支撐力 還附上隨身腰包 手機錢包都放得進去 這個超級實用 不用再另外帶包包了 解放雙手 新生兒使用時可以把護頸墊立起來 支撐頸部讓頭不往後仰 也可以擋風 🔺3D透氣網眼 接觸到寶寶肌膚的內裡 幾乎都是3D透氣網眼布料 可以快速散熱 讓寶寶舒適涼爽 🔺C型背M字腿 揹帶選擇要特別注意的地方 [...]
【化妝技巧大公開】 最近上了一對一彩妝課 才知道該怎麼正確化妝 彩妝師說妝前保濕很重要 保濕做足上妝才會服貼 保濕之外 化妝時使用的工具和上妝手法 是妝容細緻度的關鍵 想在大熱天不脫妝 擁有奶油肌 又不會油光滿面 粉底液的選擇就很重要 這些我以前沒一個做到位 哈哈 現在學會了來分享給大家 我是兩頰易泛紅的酒糟性膚質 遮瑕是我化妝時很注重的部分 這次用了蘭蔻的 #零粉感超持久粉底 覺得非常滿意 這罐 #NO1持久水粉底 的遮瑕度很好 但又不會厚重有假面感 妝感非常自然 因為它運用了獨家的 #氣凝鎖水網科技 簡單來說就是粉底液抹在臉上 會形成一層鎖水網 降低水分揮發的速度 一整天妝感都可以水潤輕盈又服貼 粉底液擠出來的流動性很好 質地水潤 延展性高 所以上妝非常好推開 眼下比較乾的地方 上上去也不會有卡粉顯細紋的狀況 乾肌的我也適用 長時間持妝也不出油 就算出油也能維持高級感奶油肌 這就是 #智慧油水平衡科技 能針對出油的地方自動吸油 乾燥的區域自動補水 讓底妝整天都透出完美微霧光、擁有零粉感奶油肌 另外大熱天最害怕的 一流汗底妝就像土石流般傾瀉而下 有了 #蘭蔻零粉感超持久粉底液 也不用擔心 當中的「超微粒粉體」 是抗汗防水的關鍵 持妝8小時 口罩脫下來 也不會有大面積沾黏 卸除下半臉再補妝 上下底妝也不會有色差 化妝師幫我用了這罐上妝 立刻被推坑 因為持久度和補妝無落差 [...]
【現在從事畜牧業】 要不要餵母奶 我選擇走佛係路線 畢竟身為新手媽媽 要一次滿足兩個寶寶的奶量 太有壓力 我覺得餵母奶這件事 就輕鬆看待就好 有也好 沒有也可以 沒有哪個是最好 只有自己舒服最重要! 之前泌乳師就說 她經手的媽媽 在哺乳過程中 大約有7成媽咪都有遇上乳腺炎 還會發高燒 聽了好害怕 所以既然有想餵母乳 好好照顧自己的胸部很重要 卵磷脂是幫助哺乳輕鬆的營養品 讓乳汁分泌更為順暢 我產後吃了很多營養品 孕哺兒的哺乳卵磷脂 是當中吃起來最療癒的 哈 有微甜淡淡的草莓香氣 (也有香草口味) 是97%高純度的卵磷脂 還添加了金絲燕燕窩 微奈米真珠粉 有時貪嘴吃了洋芋片或炸物 卵磷脂認真吃兩包 很幸運都沒遇上塞住的情況 若想讓寶寶喝飽飽 的話 就靠哺多多 裡面有王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻等哺乳漢方 原本很擔心味道會不習慣 但完全很可以 甜甜的只有淡淡中藥味 溶解也很快 哺乳前30分鐘喝 是蠻有幫助的媽媽茶 餵母奶真的是件辛苦事 可別再多其他的煩惱 讓妳苦惱 這哺乳雙寶 會是妳的哺乳好幫手 哺乳雙寶是這組 孕哺兒官網 孕哺兒粉專 孕哺兒IG
【 我的試管日記EP4-支持的力量】 「她怎麼生不出來? 小孩怎麼要用做的?」那些流言蜚語在耳裡不必停留,自己的人生,路人管不著,這條路上,只要有妳的堅持,先生的支持,就夠了! 2021.07.27 繼前一天自己來看診無助徬徨後,今天就沒客氣了,讓 193陪我一起來打針,今天要打試管療程第二天的針,昨天護理師就有預告,今天的針,劑量比較多,會比較感覺到痛(抖)。 護理師捏起我肚子上的肉,「好囉 可以打了嗎?來 深呼吸」我吸了一口氣就緊閉雙眼,眉毛還變成八字眉,樣子現在看來實在好笑。(來看影片) 即便閉起眼來看不到193,但“聲援”也是很有用,在我眼前似乎出現一片白時,他說:「不要怕喔~一下子就過囉~很好喔~」很像是哄小朋友般,但對我這個怕打針的膽小鬼來說,還是很有鼓勵的作用,因為這針根本沒有一下子呀,扎進肚皮裡後大概維持了20幾秒,才打完!你們看影片。 護理師:「還好嗎?辛苦妳了,我看妳眼淚都流出來了,來,還有一針,深呼吸」 打完針後,193問了一個讓我翻白眼的問題:「會很痛嗎?」「當然會痛啊!!」 但其實打針對我來說,都是心理的恐懼大於皮肉痛啦! 「但今天是有比較不痛一點,自己來就比較恐怖!」 193:「那我以後做一個人型立牌放在這裡!」 雖然又是一個讓我翻白眼的回答,但我知道,這是他支持我的另類方式! 後記 我覺得做試管療程,先生的支持非常重要,兩人一定要有共識,一起來跑這場馬拉松,陪看診、一通電話、一個訊息,任何形式的關心,妳都會感受到支持的力量,在這條路上,妳不孤單。 至於旁人一些關注的眼光,也不用在意,或許妳曾會聽到:「她怎麼生不出來? 小孩怎麼要用做的?是不是先生不行?試管的小孩好像什麼什麼的....」這些碎嘴,真的不用理! 自己的人生,路人管不著,我們求助科學醫療來求子,就像感冒去看醫師吃藥一樣,那些流言蜚語,在耳裡不必停留,這條路上,只要有妳的堅持,先生的支持,就夠了!
【 我的試管日記EP3-看不見終點的馬拉松】 一對夫妻抱著他們的雙胞胎坐到我對面,他們幸福的笑著拍照,我忍不住偷偷拭淚,我好羨慕他們,已經開花結果抵達終點,我才剛在起跑點,要參加一場看不見盡頭的馬拉松。 2021.07.26 一轉眼,上一次去TFC台北婦產科診所生殖中心看診已經是4個月前,當時請曾醫師幫我們算行房時間,這四個月我們也持續努力,但依舊沒有好消息,後來北部疫情又比較嚴重,就停了一陣子沒來看診,直到現在三級要解封了,才來看診。 回診要在生理期的第1天到第3天之間,若要做什麼療程,也都是要在生理期這幾天開始,這次曾醫師就給了我們幾個建議。 1.做人工授精 就是把精子直接注入到子宮裡,省去他慢慢游泳的時間,像是搭電梯的概念。曾醫師翻開文件夾,給我看數據統計,他說:這種方法,以我的年紀算起來,想要懷孕,大概只有18%的成功機率,他拿出紙筆,寫下數學公式,讓我能清楚明白科學數據算出來的機率。費用大約是2萬到5萬之間(依個人情況,藥用得多,費用就增加。) 2.做試管嬰兒 就是先生取精、太太取卵,精子卵子在外面結合形成胚胎後,挑選品質較好的植入體內,這個方式對我而言,成功機率是5成以上,也就是做兩次可能就有一次中的機會,費用大約是15萬到24萬之間,政府還有補助10萬元(人工授精、凍卵都沒有補助),讓費用負擔減輕不少,真的很有執行生育的助力! 該選哪種方式呢?天秤座的我,超級猶豫不決,但醫師說了一句關鍵的話,他說:就看妳急不急? 要做的話,今天就可以開始打針,他拿起紙筆,寫出時間表,今天開始連打三天針,隔週取卵,再下一週植入胚胎,再兩週就可以驗孕,整個療程其實比我想像中來得快。 我走出診間,依舊猶豫不決,也詢問了護理師,來求診的大多數人都怎麼決定呢?她說:不一定耶,有些人是循序漸進,一個一個方法試,但有人不想等,一次就試到最後一種方式,此時我又想起醫師說的那句話:就看妳急不急! 因為我當時已經要38歲,若再算行房時間自然受孕,第一胎若順利懷孕,想生第二胎都要40好幾了,若用人工受孕的方式,成功機率又不高,而試管成功機率高也有補助,而且我的最大的問題,就是年紀已大,沒有時間再慢慢來。 原本還想說,要不要再考慮一下,下個月再開始做,但後來覺得,也沒什麼好等的,再等,又耗掉一個月的時間,我從上次看診到這次,就又耽擱4個月的時間了,年紀越大覺得時間過越快>.<和193電話討論了一下,就決定做試管了,那天下午,也在診間外看到了彩虹! 我獨自走進注射室,有點放空無助的坐下來,因為這針要打在肚皮上,我又是怕痛怕打針的膽小鬼,護理師說,那她會用力一點捏起我肚子的肉,這樣針打下去比較不會痛,「我會數到3入針, 1、2、3 ,好~結束!今天劑量算少, 一下子就沒了,明天痛會比較明顯」她遞上衛生紙給我,因為我聽到這就忍不住落淚了。 其實除了怕打針的皮肉痛,我覺得還有獨自面對這些人生重大決定,和面對未知時心裡的恐懼,和曾經我經歷小產的記憶,交織在一起出現在我面前時,就讓我好想哭,瞬間也覺得自己好脆弱,連抽血的時候我都在發抖,護理師還問我,「妳還好嗎?妳的手在發抖」 因為當妳踏上求子這條路時,可能會有好多錯綜復雜的心情,像我當時在沙發區等候照超音波,剛好一對夫妻抱著他們的雙胞胎坐到我對面,他們幸福的笑著拍照,我忍不住偷偷拭淚,我好羨慕他們,已經開花結果抵達終點,我才剛在起跑點,要參加一場看不見盡頭的馬拉松。 後記 原來自己沒有想像中的那樣堅強,當時193就說要請假陪我來,但我想說,不用了吧,不就是和醫生諮詢一下,還好啦!不用特別請假,但我錯了! 有人陪伴,會給妳很大支持的力量,當醫師給你們建議時,當下也可以兩個人一起討論,所以來看診時,建議找先生或家人一起來,就像是參加馬拉松,加油團和補給站,是支持妳完賽的動力。
【 我的試管日記EP2-趕搭卵子列車】 排卵好像搭高鐵一樣,要看準時間上車,不然卵子列車就開走錯過了! 2021.03.30 這是我第三次去TFC臺北臺北婦產科診所生殖中心看診, 要去打破卵針,上週五第一次看曾醫師,他幫我們算了行房時間,就是破卵針打下去後,就可以算出排卵的時間,妳就在這段時間行房,這是最初階想要懷孕的方式。 曾醫師說,他算的時間只會有兩小時的誤差,我覺得好神奇,排卵好像搭高鐵一樣,要看準時間上車,不然卵子列車就開走錯過了! 為此,我特別向主管請假,當時我還在電視台,主播要臨時請假其實蠻麻煩的,班表是一週一週排,排定後若沒什麼大事,是不會更動的,因為若臨時請假,就得再找休假主播來,或是當天就得有人再cover你的時段,就增加同事的負擔,很不好意思。 我當時上晚班,11點下班回家車程還要1小時,若是塞車還是有什麼萬一,就要錯過我的卵子列車,所以還是硬著頭皮和主管請假。 更新班表發出在主播line群組裡,我立刻收到了同事的訊息,「美萱 妳還好嗎?」「美萱 是不是有什麼不舒服?」 「美萱 妳怎麼沒播10點?」我陸續收到三位同事的關心訊息,讓我很暖心,我的主播同事都很有愛。 雖然求子是人生大事,但我也總不好和她們說:因為我要趕搭卵子列車吧,就用家裡有點事,簡單帶過,不好意思麻煩大家了。 我覺得做試管這件事,就是比較個人隱私的事,不像感冒咳嗽肚子痛這麼輕易能說出口,所以面對工作上得臨時請假,其實自己心裡也會有些無形的壓力,我該拿什麼理由和主管請假?同事問起該怎麼講?要不要請假也是猶豫很久,但想了想後覺得,人生大事還是勝過於公事,對自己人生意義重大的事情,還是要放在前面優先執行,完成自己人生重要的任務!! 後記: 這次去看診前,我試著用手機拍下去看診的心情,為自己做紀錄,當我講到第一次去看診的時候,想起去年小產的經歷,我也才發現,即便已經是埋藏在心底裡許久的記憶,說出口的那一刻,還是會認不住掉淚,但也覺得,人生就是會經歷很多事情,要學著去接受和消化它,我要往前走,就要勇敢去面對吧~ 原本也想拍下打破卵針時的畫面,結果太緊張,機器架好沒有按下錄影,哈!就知道我有多怕打針!(抖)下週發的試管完整紀錄影片裡,你們就可以看到我緊閉雙眼的猙獰表情!樣子蠻好笑的。
眼淚再也忍不住的奪眶而出,超音波師給我了一個擁抱,她說:「沒事的!小朋友會來的」 2021.03.26(五) 去年才結婚的我,算是晚婚,今年已經要邁入38歲了,所以希望可以趕快邁入人生的下一步,但在去年4月份經歷過小產手術,調養身體和心情後,肚皮還是沒消息。 其實我也知道,工作忙、上晚班、年紀大、又和先生分隔兩地是假日夫妻,應該也是原因之一,但這些現況也暫時無法改變。 好姐妹建議:要不妳去找醫師諮詢看看,聽聽專業的建議? 另一個好姐妹說話更直:想生小孩要快啊!不然妳的卵子都要老死了....哈。 在朋友的推薦下,我來到TFC台北婦產科生殖醫學中心找曾啟瑞醫師看診。 櫃檯報到是下載專屬APP,要抽血、看診都會在手機推播訊息給妳,不用坐在門口等號碼,我第一次來,就是要做最基本的一些檢查,像是要抽血驗妳的AMH,這就是妳的排卵量,隨著年紀越大,數值會越小,而且會是雪崩式的下滑,所以容不容易懷孕,AMH就是一個關鍵指數,抽個血就可以知道了! 我是個極度膽小又怕打針的人,抽血對我來說,就很障礙,我都是頭撇過去雙眼緊閉,還要深呼吸,才能度過這一切,而等待驗血結果要等大約90分鐘,我就先在沙發區等待照超音波。 (照片為事後補拍的情境照) 走進到超音波室時,還沒看到人,就先聽到了一個非常溫柔的聲音,「來 美萱,我是超音波師」,她臉上帶著溫暖的笑容自我介紹,讓我對這個環境,沒那麼陌生,但畢竟照陰道超音波,是件不太舒服的事,也讓我想到,上一次照超音波,就是在小baby8週時,檢查出沒心跳時,而去年的這個時候,也剛好是我做小產手術的時間點,不禁一股複雜的情緒湧上心頭,眼淚再也忍不住的奪眶而出! (照片為事後補拍的情境照) 雖然我戴著口罩遮住了半張臉,但她發現了我默默掉淚,擔心的問我怎麼了?是不是不舒服?我和她說了原因,她像是溫暖的大姊姊般,給我了一個擁抱,她說:「沒事的!小朋友會來的!」整個讓我忍不住啜泣,但釋出情緒後,心情也平復許多。 等待醫師看診時,我內心又湧現出不少過往的經歷,加上一個人來,就更顯得有點孤單無助。終於等到手機推播的訊息,輪到我看診了。 一進去坐下後,不知道是不是我眼睛實在太紅腫,曾醫師就說:「因為年紀比較大了,38歲也是高齡產婦了,流產機率原本就會比較高,之前那次就也不用太放在心上,胎停也代表小朋友的基因有問題,所以生下來也不會健康」他語重心長的說著。 (照片為事後補拍的情境照) 曾醫師說話的神情,不是那種,這種情況見多了,見怪不怪的感覺,而是讓我覺得,他流露出一股父親般不捨的神情,用專業知識來讓妳釋懷這一切,和我過去的看診經驗非常不一樣,我也不知道他們是不是有什麼通報機制,是不是超音波師已經有通知診間,我在超音波室落淚的情況。 (照片為事後補拍的情境照) 但醫師看了我的AMH數值,說其實還算不錯,比實際年紀還來的年輕,就先幫我安排打破卵針,算行房時間,就可以知道某一天的幾點到幾點,會排卵,就行房,先用這個最初階的方式試試看,下個月能不能有好消息。 第一次來到TFC,這邊的環境也是讓我印象深刻,診所在信義區南山大樓裡,離我家很近,騎個ubike就到了,大樓大廳還真大真氣派,上樓要拿門禁卡,TFC在14樓,一進去,哇~還真漂亮! 有大片的落地窗、看得到101、金色吊燈 一區一區淺色沙發、木紋質感的牆面 完全顛覆你對醫院、診所冷冰冰的感覺,像是走進一間咖啡廳一般,也讓獨自來看診的我,多了一點溫暖的安全感。我想,溫暖和安全感,也是在面對未知的未來,最需要的精神支持吧! 後記 我後來很好奇的問了TFC,你們是不是有什麼通報機制,為什麼我當時看診時,曾醫師會特別和我說了那些安慰我的話? 他們說,每位看診者在進來前,護理師都會簡短和醫師簡報,初次諮詢的情況,為什麼來?過去有什麼經歷之類的?讓醫師能掌握看診者的狀況。 但我覺得,即便如此,他們也都有著觀察入微,和很有同理心的心態,讓我在求子之路的第一次看診經驗中,倍感溫暖。 TFC 臺北婦產科診所 生殖中心 TAIPEI FERTILITY CENTER 地址:110台北市信義區松仁路100號14樓 電話:02-27252333 營業時間:周一~周五08:00–20:00 / 周六 08:00–17:00 TFC資訊與交通方式